สามเสาหลักเพื่อยกระดับจุดประสงค์ของคุณ: ปลดปล่อยผู้หญิงที่ฉลาดของคุณ

ในบทความก่อนหน้านี้ เราได้กล่าวถึง คุณค่าของการมีสติสัมปชัญญะ ในชีวิตและขั้นตอนง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณค้นพบความเป็นตัวคุณ จำได้ว่าจุดประสงค์นั้นเกี่ยวข้องกับความมีชีวิตชีวา สมาธิ และอายุยืน

ตอนนี้ เราจะสำรวจเสาหลักสามประการเพื่อยกระดับชีวิตตามเป้าหมายของคุณ... ที่ซึ่งคุณมีชีวิตชีวาและทรงพลังที่สุด ชีวิตที่คุณรู้จักมีความสำคัญเพราะคุณรู้สึก 'ตั้งใจ' ไม่ว่าสิ่งนั้นจะเป็นอะไรสำหรับคุณ



สามเสาหลักในการสร้างชีวิตของคุณที่สำคัญ ได้แก่ :

  • ความสัมพันธ์ของคุณกับภูมิปัญญาและคำแนะนำของคุณเอง
  • ความสัมพันธ์ของคุณกับชีวิต
  • ความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น

เราสามารถขอบคุณ Claire Zammit Ph.D., Evolving Wisdom LLC สำหรับการวิจัยอย่างกว้างขวางของเธอเกี่ยวกับศูนย์อำนาจทั้งสามนี้ของเราในฐานะผู้หญิง

บทความชุดนี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นสร้างชีวิตที่สำคัญสำหรับคุณและจุดประกายความหลงใหลในชีวิตมากขึ้น คิดถึงเก้าอี้สามขา เมื่อคุณมีขาทั้งหมดแล้ว ชีวิตจะสนับสนุนคุณเพื่อสร้างชีวิตที่คุณต้องการ

ความสัมพันธ์ของคุณกับภูมิปัญญาและการแนะแนวของคุณเอง

ผู้หญิงหลายคนในวัย 60 ปีขึ้นไปมีประสบการณ์อย่างน้อยในการผ่านที่พวกเขาอาจไม่ 'สำคัญ' อีกต่อไป แนวคิดนี้เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเกี่ยวข้องและมักเกี่ยวข้องกับบทบาท เช่น การเลี้ยงดูบุตร การทำงาน หรือการเป็นอาสาสมัคร

บางครั้งมันก็ถูกตีกรอบว่าเป็นวันที่ดีในอดีต… ควบคู่ไปกับความเข้าใจเล็กน้อยเกี่ยวกับอนาคต จริงอยู่ บทบาทในชีวิตของเราหลายอย่างเปลี่ยนไป นี่อาจเป็นเรื่องที่ต้องคร่ำครวญหรือเฉลิมฉลอง ฉันลงคะแนนให้หลัง

เคล็ดลับคือการหยุดมองภายนอกถึงบทบาทและบรรทัดฐานสำหรับสิ่งที่กำหนดความเกี่ยวข้อง ตระหนักว่าคุณรู้ว่าสิ่งที่สำคัญจริงๆในชีวิตของคุณ เราจะไปสำรวจฟังภูมิปัญญาของคุณเอง

ภูมิปัญญาภายในของคุณต้องได้รับการต้อนรับเพื่อทำให้ตัวเองเป็นที่รู้จักและได้ยิน นั่นแปลว่าชอบตัวเองและต้อนรับภูมิปัญญาที่คุณรวบรวม

ความสัมพันธ์ของคุณกับคุณ

พวกเราหลายคนมีรูปแบบการคิดเกี่ยวกับตนเองที่อาจไม่รับใช้เรา บางอย่างที่เราอาจได้เรียนรู้ในช่วงวัยเยาว์ เช่น เราน่ารักหรือมองเห็นได้ เราเรียนรู้จากประสบการณ์ชีวิตและวัฒนธรรม เช่น หากเรามีข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าที่จะนำเสนอ

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับตัวเองจริงๆ? คุณดูแลคุณดีแค่ไหน? คุณชอบคุณมากแค่ไหน? มีบางส่วนของคุณที่คุณซ่อนหรือพยายามเพิกเฉยหรือไม่? เฉลิมฉลองกับคุณหากคุณยอมรับและรักตัวเองมากที่สุดเท่าที่คุณจะทำกับเพื่อนหรือลูกที่ดีที่สุดของคุณ การทำเช่นนี้เป็นภารกิจสำหรับพวกเราทุกคนในฐานะผู้หญิง

ความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเองเป็นคำถามที่สำคัญที่สุดในการสร้างชีวิตที่คุณหลงใหลในการใช้ชีวิต แล้วเราจะเรียนรู้ที่จะรักตัวเองมากขึ้นได้อย่างไร? เสียงของภูมิปัญญาภายในของคุณจะถูกปิดโดยความคิดเชิงลบใด ๆ ในใจของคุณ จัดการความคิดของคุณเพื่อปลดปล่อยสติปัญญาของคุณ

ขั้นตอนที่ 1: Beที่สาวโล่หรือเวลาที่สเลเยอร์ของความชั่วร้ายสำหรับผู้หญิงฉลาดของคุณ

ใช่ นี่เป็นการแสดงความกล้าหาญ ดังนั้นภาพจึงเป็นไปโดยเจตนา! การพูดกับตัวเองช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและมีพลัง หรือทำให้คุณรู้สึกไม่เพียงพอและไม่สำคัญ?

สังเกตการพูดกับตัวเองเป็นเวลาสามวัน ผู้หญิงที่ฉลาดในตัวคุณคงไม่ต้องการสนทนาด้วยความคิดเชิงลบที่ถาโถมเข้ามา มาช่วยเธอ! เมื่อคุณสังเกตเห็นความคิดเชิงลบหรือวิจารณญาณ คุณจะทำอย่างไร? กลับมาคุยกัน!

มีวลีที่จะพูดกับตัวเองที่ยกระดับคุณเช่น:

  • ไม่มีใครเหมือนฉันและฉันรักในสิ่งที่ฉันเป็น
  • ฉันเรียนรู้และทำให้ดีที่สุดทุกวัน
  • ฉันเป็นฉันอย่างสมบูรณ์แบบ
  • ฉันเองก็กล้าหาญ ฉันมีพลัง

ขั้นตอนที่ 2: ยินดีต้อนรับภูมิปัญญาของคุณ

ตอนนี้คุณได้ปรับการจัดการความคิดของคุณแล้ว มาติดต่อกับผู้หญิงที่ฉลาดในตัวคุณกัน ภูมิปัญญาของคุณเป็นตัวเป็นตนไม่พบในกิจกรรมทางจิต นี่เป็นส่วนของคุณที่รู้ว่าอะไรสำคัญ ดังนั้นคุณจึงต้องการเข้าถึงความรู้นั้นโดยง่าย

หลังจากที่คุณตัดสินใจว่าคำแนะนำภูมิปัญญาใดที่อธิบายด้านล่างนี้ได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณแล้ว ต่อไปนี้คือเสียง 7 นาทีที่จะแนะนำคุณตลอดการไตร่ตรอง

ต่อไปนี้คือแนวคิดสามประการในการฟังผู้หญิงที่ฉลาดในตัวเองซึ่งทำงานเพื่อผู้อื่น พวกเขาทั้งหมดใช้กระบวนการเดียวกันเพื่อเข้าถึงเสียงแห่งปัญญา คุณเลือกแหล่งที่มาของปัญญานั้นตามความสะดวกสบายของคุณเอง

ก่อนที่คุณจะเริ่ม ให้อยู่ในที่ที่สบายและหายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปากสามครั้งหรือมากกว่า สิ่งนี้จะทำให้คุณสามารถประสานกับระบบประสาทกระซิกของคุณ – หรือ “พักผ่อนและย่อยอาหาร” ตามที่เรียกกัน

บัดนี้ขอคำชี้แนะจากหญิงที่ฉลาดของเจ้า อาจเป็นปัญหา คำถามปลายเปิด หรือคำแนะนำทั่วไปก็ได้

ตัวอย่างหนึ่งที่ฉันใช้กับลูกค้าคือถามว่าพวกเขาต้องการประสบการณ์อะไรในชีวิตและรู้สึกในชีวิตของพวกเขา

ใช้สิ่งที่เหมาะกับคุณ

คุณสามารถ:

#1: ยินดีต้อนรับเธอในฐานะเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ใช้อันนี้โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนที่มีความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยมกับตัวเองอยู่แล้ว

#2: ยินดีต้อนรับเธอในฐานะอนาคตในอุดมคติของตัวคุณเอง (อย่ากังวลกับรายละเอียด เพียงแค่มีวิสัยทัศน์) พาตัวเองไปสู่อนาคต 5-10 ปี แล้วจินตนาการว่าชีวิตของคุณได้คลี่คลายอย่างสมบูรณ์แบบ ดูตัวเองในบริบทนั้น

#3: ยินดีต้อนรับเธอในฐานะมัคคุเทศก์อันศักดิ์สิทธิ์ สิ่งนี้สามารถใช้ได้สำหรับผู้ที่ได้รับการฝึกฝนโดยใช้แนวความคิดของมัคคุเทศก์ ในรูปแบบใดก็ตามที่สะท้อน

หายใจและฟังเป็นเวลา 5 – 20 นาที ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำได้ในขณะนี้ ฟัง. คุณอาจได้รับความรู้สึก คำพูดจริง การรู้ รูปภาพ... ความประทับใจในหลายรูปแบบ แม้ว่าคุณจะคิดว่าไม่มีการสื่อสาร แต่ความรู้อาจมาหาคุณในภายหลัง

ขั้นตอนสุดท้ายคือการขอบคุณภูมิปัญญาของคุณสำหรับการมีอยู่ของเธอในชีวิตของคุณ

ส่วนที่ดีที่สุดคือยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไร ผู้หญิงที่ฉลาดของคุณก็จะยิ่งมีความกระตือรือร้นในชีวิตและการตัดสินใจของคุณมากขึ้นเท่านั้น

คุณเข้าถึงภูมิปัญญาภายในของคุณได้อย่างไร? หากคุณลองทำแบบฝึกหัดนี้แล้วเกิดอะไรขึ้น? เสียงแห่งปัญญาภายในของคุณกระฉับกระเฉงหรือเงียบงันหรือไม่?