วิธีช่วยในเรื่องที่สำคัญ

ในการสนทนาล่าสุดกับผู้หญิงประมาณ 50 คนที่เป็นม่ายอย่างกะทันหัน ฉันถามว่า “คุณอยากรู้อะไรไหม” คำตอบที่พบบ่อยที่สุดข้อหนึ่งคือ “คนที่บอกว่าพวกเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อฉัน จริงๆ แล้ว จะไม่อยู่ที่นั่นเพื่อฉัน”

ในช่วงเวลาแห่งการสูญเสีย ความตั้งใจดีมีอยู่มากมาย และในการพยายามคิดหาคำพูดที่ 'ถูกต้อง' มักจะให้คำสัญญาที่ว่างเปล่า



เมื่อฉันสูญเสียสามีไปอย่างกะทันหัน ฉันก็ตระหนักว่าคนที่เข้าใจความเศร้าโศกอย่างแท้จริงในชีวิตของฉันไม่ได้ค้นหาคำพูดเลย เพราะพวกเขารู้ว่าคำพูดนั้นล้มเหลว โชคดีสำหรับฉัน ฉันมีหมู่บ้านที่สนับสนุนฉัน คนที่บอกว่าพวกเขาจะอยู่ที่นั่นและอยู่ที่นั่น (และยังคงเป็นอยู่เจ็ดปีต่อมา)

เพื่อนบ้านในชนบทในเมืองเล็กๆ ของฉันได้ช่วยฉันฝังเพื่อนสุนัข ซ่อมหัวฉีดน้ำ เรียนรู้ที่จะเชื่อมและดูแลม้าของฉัน เป็นต้น บางครั้งการกอดอย่างเงียบ ๆ คือสิ่งที่ฉันต้องการมากที่สุด

เพื่อนคนหนึ่งที่ฉันจะเจอที่โบสถ์ในวันอาทิตย์ มักจะอุ้มฉันด้วยการกอดหมีและกระซิบที่หูของฉันว่า “คุณอย่าเลิกเลย คุณก็แค่ไปต่อ” มันเป็นคำสั่งที่ส่งตรงเวลาที่ฉันสงสัยว่าฉันจะมีชีวิตนี้โดยไม่มีสามีได้หรือไม่ และถ้าได้ ฉันต้องการจะทำหรือไม่

วิธีช่วยในเรื่องที่สำคัญ

เมื่อบุคคลเป็นม่าย อาจมีงานหลายอย่างที่คู่สมรสที่ล่วงลับไปแล้วซึ่งหญิงม่ายอาจไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เส้นโค้งการเรียนรู้สำหรับงานใหม่ใดๆ จะสูงชันเมื่อคนๆ หนึ่งอยู่ในความมืดมิดของความเศร้าโศก อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่างานใหม่จะเชี่ยวชาญ

ในขณะที่หญิงม่ายสูญเสียโลกไปครึ่งหนึ่ง เธอได้รับความรับผิดชอบเพิ่มขึ้นสองเท่า การเงิน การเลี้ยงลูกคนเดียวสำหรับหญิงม่ายที่อายุน้อยกว่า การดูแลเด็ก การบำรุงรักษา การตัดสินใจ ทั้งหมดนี้ต้องการการดูแลทันทีจากบุคคลที่เสียใจมากที่สุด

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่เราสามารถสนับสนุนหญิงม่ายที่กำลังค้นหาชีวิตหลังการสูญเสีย

การเตรียมอาหาร

ให้ขบวนอาหารดำเนินไปในความถี่ที่เหมาะสมกับวิถีชีวิตของหญิงม่าย การทำอาหารสำหรับคนน้อยคนหนึ่งเป็นช่วงการเรียนรู้ของตัวเอง และอีกทางหนึ่งคือไม่ต้องรบกวน ดังนั้นจึงไม่กินเลยหรือกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

แม่หม้ายมักประสบกับระดับพลังงานที่ต่ำอย่างไม่น่าเชื่อ และการเคี้ยวง่าย ๆ นั้นต้องการพลังงานมากกว่าที่มีอยู่ในร้าน พิจารณาเตรียมซุปหรืออาหารอ่อนๆ อื่นๆ หรือค้นหาว่าเธอชอบอะไรมากที่สุดและเตรียมสิ่งนั้น เสนอให้นำกลับบ้านหรือพาเธอไปที่ร้านอาหารโปรด

การบำรุงรักษาในครัวเรือน

การบำรุงรักษาและการซ่อมแซมอาจซ้อนกัน ครอบครัวคริสตจักรของเพื่อนรวมถึงกลุ่มชายที่อาสาเป็นช่างซ่อมบำรุงเพื่อซ่อมแซมบ้านต่างๆ พวกเขารับใช้หญิงม่ายและคนอื่นๆ ที่ขัดสน เพื่อนของฉันเป็นผู้รับผลประโยชน์ที่ซาบซึ้งในการบริการของพวกเขา หากคุณสะดวก ขอรายการสิ่งที่ต้องทำ

ลานบ้านอาจเป็นงานใหญ่ เพื่อนบ้านนิรนามของฉันได้ทำความสะอาดวัชพืชบนที่ดินของฉันสองครั้งแล้วลากไปทิ้ง ผู้ต้องสงสัยหลักของฉันปฏิเสธ แต่ฉันยังไม่เชื่อเขา หากคุณรู้สึกสบายใจ ให้ขับรถผ่านไปและจดบันทึกสิ่งที่ต้องทำ จากนั้นเพียงแค่แสดงตัวและลงมือทำ

ฟืนก็ปรากฏตัวขึ้นในยุ้งฉางของฉันด้วย - การแสดงความเมตตาโดยบังเอิญและไม่ระบุชื่ออีกอย่างหนึ่ง เพื่อนบ้านเหล่านี้เห็นสิ่งที่ไม่ได้ทำและเพียงแค่ปรากฏตัวและทำมัน

บริการดูแลเด็ก

ถ้าหญิงม่ายมีลูกเล็ก เสนอให้ดูแลเด็กเป็นครั้งคราวหรือดีกว่าเป็นประจำ วิธีนี้จะช่วยให้เธอมีเวลาร้องไห้คนเดียว ปรึกษาเรื่องความเศร้าโศก หรือทำทุกอย่างที่จำเป็นที่สุด พิจารณาจัดกลุ่มคนที่ยินดีช่วยดูแลเด็กตามกำหนดเวลา

มองหาวิธีสนับสนุนในปฏิทิน

วันพิเศษเช่นวันเกิดและวันครบรอบเป็นวันที่ยากลำบากสำหรับหญิงม่าย จดวันเกิดของหญิงม่าย วันเกิดของคู่สมรส วันครบรอบแต่งงาน วันครบรอบการจากไปของเขา และวันสำคัญอื่นๆ

ส่งข้อความหรือโทรหาหญิงม่ายในสมัยนั้นเพื่อที่เธอจะได้รู้ว่าเธอไม่ได้จำคนเดียว

รายการวันหยุดมาตรฐานยังแบกภาระหนักของตัวเองสำหรับคนที่เสียใจเพราะแต่ละวันหยุดมีความทรงจำเกี่ยวกับคนที่คุณรักและประเพณีที่หวงแหน ให้คนๆ นั้นรู้ว่าคุณกำลังคิดถึงพวกเขาอีกครั้ง

ช่วงเวลาที่เป็นประโยชน์อีกประการหนึ่งในการเช็คอินคือวันที่ผ่านไปในแต่ละเดือน เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆ คน เช่น ถ้าสามีล่วงไปในรัชกาลที่ 9ไทย, เช็คอินทุกวันที่ 9ไทย.

หากคุณสงสัยว่าจะพูดอะไรอย่าทำ ข้อความหรืออีเมลจะเป็นอะไรได้มากไปกว่า 'ฉันคิดถึงคุณและ (ใส่ชื่อคู่สมรส) วันนี้' “ฉันจำวันพิเศษของคุณได้” “เขา/เธอไม่ลืม”

คนที่รักฉันพูดง่ายๆ ว่า “ฉันอยากโทรหาคุณ แต่ฉันไม่รู้จะพูดอะไร” ในการสนทนา ของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ได้คือเพียงแค่ฟัง เริ่มต้นด้วย “บอกฉันทีว่าช่วงนี้คุณรู้สึกอย่างไร” และฟังจากที่นั่น

ยังดีกว่าไม่พูดอะไรเลย

เป็นเพื่อนที่แค่รับฟัง เพื่อนที่ไม่พยายามเกลี้ยกล่อมหญิงม่ายให้เข้าสู่สิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นการรักษาขั้นต่อไป นั่นเป็นเจตนาดี แต่มักจะเข้าใจผิด

แม้ว่าเพื่อนที่เป็นม่ายของคุณจะลำบาก ให้โทรไปและเพียงแค่ฟัง เต็มใจที่จะนั่งเคียงข้างพวกเขาในที่ที่พวกเขาอยู่และเพียงแค่ทำให้พวกเขาเป็นเพื่อนในที่นั้น เพื่อนประเภทนี้หายากที่สุดและมีค่าที่สุดในโลกของหญิงม่าย

อย่าให้คำพูดที่มีเจตนาดีกลายเป็นคำสัญญาที่ว่างเปล่า ใช้ปฏิทินของคุณเพื่อแจ้งให้คุณเช็คอิน ติดตามผล และทำสิ่งที่ต้องทำเพื่อช่วยให้เพื่อนที่เป็นม่ายของคุณรู้สึกโดดเดี่ยวในโลกนี้น้อยลง

เพื่อน ๆ สนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างไร? คุณสนับสนุนเพื่อนที่เศร้าโศกอย่างไร? คุณมีหมู่บ้านผู้สนับสนุนในชีวิตของคุณหรือไม่? คุณคิดว่าการสนับสนุนแบบไหนที่ช่วยได้มากที่สุดในขณะที่เศร้าโศก? กรุณาแบ่งปันในความคิดเห็นด้านล่าง